双極性障害,フースーヤ,笑いの効果 - 双極性障害ついでにガンって言われたわたし

右首治ったら☆今度は左首が痛いどうもアリスですwww

今日も痛みに負けず〜！「頑張っていかないといけナッシングトゥーマッチ！」

「オーマイゴットファーザー降臨」

「よいしょ〜！！」←特に意味は無いけどw最近お気に入りのフースーヤwww

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⬆️フースーヤ何が面白いかわかんないけどなぜか真似したくなるwww

今日は、久しぶりに何にも予定もないし１人で家にいる☆

昨日ジムに行って、ボクササイズとピラティスをやったから筋肉痛にでもなるかと思っていたけど結局痛いのは左首だけwww

運動が足らなかったのかなぁ？

イケメン先生のボクササイズも「フーフー！！」ってゆう変な声に笑いをこらえながら、前回よりまた少し出来るようになったと思うんだけどなぁ〜。。

arisu10.hatenablog.com

⬆️前回のイケメン先生が笑わせてきた記事www

ボクササイズのイケメン先生も笑わせてくるけど、ピラティスの先生も笑わせてくる☆

いや正確にはジムのインストラクター全般の言う言葉に、いちいち頭の中で突っ込みを入れてしまうわたしに問題があるんだけど。

ピラティスの先生が「両足の足の裏で大地を感じて！」とか言うたび、

「ここビルの中だから大地は感じられない！仮に感じられたとしてそれはビルの床だからなぁ〜！！」って頭の中で突っ込んで笑えてしまうwww

あんまりにもニヤニヤしてたから☆

ピラティスの先生に帰り際声かけられて「この子はニコニコばっかして！リラックスしてるのはいいけどねんwww」と笑われてしまう始末だった。

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⬆️ぼけがえるちゃん良い事いうなぁ〜www

お気づきの方もいるかも知れないが、わたしは笑いの沸点が非常に低いwwwもともとお笑い大好きだし♪楽しい事が好きな事もあるかもしれない☆

ただ、病気になって引きこもっていた期間が長いので、少し外に出られるようになってからは特にくだらないことですぐに笑ってしまう。←箸が落ちても笑う高校生並だwww

笑いは万病の薬と昔からよく言うし、笑うと良い事沢山ありそうなのでどんな効果があるか調べてみようと思う。

〜笑いの効果〜

①免疫力UP 　免疫力を高めるのに有効なNK細胞とB細胞の働きが活性化される。病気しにくくなったり、がん細胞も破壊してくれる。

②記憶力判断力が活性化する。　脳機能を高めてくれる。

③幸福感ややる気スイッチをONにしてくれる。　笑う事でエンドルフィンホルモン（幸福感感る）とドーパミン（やる気でる）が分泌される。

④ストレスの軽減　セロトニン（幸せホルモン・癒しホルモン）鬱などの精神疾患の場合セロトニンが足りてないので笑う事は他の人より有効かも！？ドーパミンはストレスホルモンの分泌を押さえる働きもある。

⑤アレルギー改善　アレルギーの原因のlgE抗体を減少させる効果がある。

⑥糖尿病、心臓病、リウマチを予防する。　

⑦血行を促進する。

⑧筋力を高める。

⑨ダイエットになる。思った以上笑うとカロリー消費していて、大笑いした場合腹筋を使ったりして基礎代謝も上がる。